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「年末年始でたくさん食べすぎてしまったからダイエットしなくては……」 体重計に乗って、溜息をついている方！ 焦らなくても大丈夫です。ダイエットは急激にするものではなく、日々の生活習慣を変えることで、リバウンドなしの理想の体型を手に入れることが出来るものです。